מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

[קליגער מענטש]

וואס איך האב דא אלטס צאמגעזעהן היינט אין די נארוואס געטראפענע אשכול

ווי בין איך געווען ביז יעצט?! איך בלעטער שוין אייוועלט אפאר יאר איך קוק דאס איך קוק יענס אבער דאס וויכטיגסטע האב איך פארזעהן.

ווער ווייסט אפשר אויב זעה איך עס אפאר יאר פריער וואלט איך געווען פונטען דארער אויש וויי צו מיר

דער @לייפסטייל איז א העלדישער פייטער אזא מין רצון דאס איז כוחות איך האב היינט געזעהן אז ער האט געוואויגען איבער 300 אין איך האב היינט געזעהן אז ער וועגט 'שוין גאר אינטער 200" זעה איך גוט ליין איך גוט

מיר הייבן היינט אן

[לייפסטייל]

וואס איך האב דא אלטס צאמגעזעהן היינט אין די נארוואס געטראפענע אשכול

ווי בין איך געווען ביז יעצט?! איך בלעטער שוין אייוועלט אפאר יאר איך קוק דאס איך קוק יענס אבער דאס וויכטיגסטע האב איך פארזעהן.

ווער ווייסט אפשר אויב זעה איך עס אפאר יאר פריער וואלט איך געווען פונטען דארער אויש וויי צו מיר

דער @לייפסטייל איז א העלדישער פייטער אזא מין רצון דאס איז כוחות איך האב היינט געזעהן אז ער האט געוואויגען איבער 300 אין איך האב היינט געזעהן אז ער וועגט 'שוין גאר אינטער 200" זעה איך גוט ליין איך גוט

מיר הייבן היינט אן

עס פרייט מיר צו זען אז אנדערע ווערן אינספירירט זיך צו נעמען אין די הענט אריין.

איטס נעווער טאא לעיט!

[קליגער מענטש]

וואס איך האב דא אלטס צאמגעזעהן היינט אין די נארוואס געטראפענע אשכול

ווי בין איך געווען ביז יעצט?! איך בלעטער שוין אייוועלט אפאר יאר איך קוק דאס איך קוק יענס אבער דאס וויכטיגסטע האב איך פארזעהן.

ווער ווייסט אפשר אויב זעה איך עס אפאר יאר פריער וואלט איך געווען פונטען דארער אויש וויי צו מיר

דער @לייפסטייל איז א העלדישער פייטער אזא מין רצון דאס איז כוחות איך האב היינט געזעהן אז ער האט געוואויגען איבער 300 אין איך האב היינט געזעהן אז ער וועגט 'שוין גאר אינטער 200" זעה איך גוט ליין איך גוט

מיר הייבן היינט אן

עס פרייט מיר צו זען אז אנדערע ווערן אינספירירט זיך צו נעמען אין די הענט אריין.

איטס נעווער טאא לעיט!

Right

[א געסליווטער]

פון Nov. 4 2022 ב"ה היינט שטייט די וואג ביי 227.6.

א גוטן ערב שבת טייערע חברים,
הנה זה בא, ב"ה ס'איז געקומען דער מינוט, מ'האט שוין אפגענומען איבער 100 פונט זייט אנהייב חודש אייר פ"ב, צו זיין פונקטליכער האט מען שוין צוטאגס אפגענומען 101.6, ביים אנהייב דהיינו א טאג פאר surgery איז די וואג געשטאנען ביי 318, השי"ת זאל העלפן ווייטער.
נעקסטע מאל וועט מען פאוסטן ווען מ'האט נאך עפעס א משמעות'דיגע פארלוסט פון וואג, נאך א 5-10 פונט.
א גוט שבת,
א געסליווטער

[לייפסטייל]

פון Nov. 4 2022 ב"ה היינט שטייט די וואג ביי 227.6.

א גוטן ערב שבת טייערע חברים,
הנה זה בא, ב"ה ס'איז געקומען דער מינוט, מ'האט שוין אפגענומען איבער 100 פונט זייט אנהייב חודש אייר פ"ב, צו זיין פונקטליכער האט מען שוין צוטאגס אפגענומען 101.6, ביים אנהייב דהיינו א טאג פאר surgery איז די וואג געשטאנען ביי 318, השי"ת זאל העלפן ווייטער.
נעקסטע מאל וועט מען פאוסטן ווען מ'האט נאך עפעס א משמעות'דיגע פארלוסט פון וואג, נאך א 5-10 פונט.
א גוט שבת,
א געסליווטער

עס פרייט צו הערן. 100 איז א שטארקע מיילסטאון!!

א גוט שבת

[ריינער]

א גוטן ערב שבת. איך האב געהאט די סליוו כמעט 3 וואכן צוריק. איך האב נישט געזעהן די אשכול פארדעם דאס געט מיר אזויפיל חיזוק אין אינפארמאציע

שכח לייפסטייל אין אלע אנדערע.

[באגלייבט]

א גוטן ערב שבת. איך האב געהאט די סליוו כמעט 3 וואכן צוריק. איך האב נישט געזעהן די אשכול פארדעם דאס געט מיר אזויפיל חיזוק אין אינפארמאציע

שכח לייפסטייל אין אלע אנדערע.

וועלקאם טו די קלאבּ.

זאלסט האבן אסאל הצלחה, און די עיקר זעהן צו אנהאלטן און בלייבן דאר און געזונט.

[באגלייבט]

יעצט קומט די שווערע חלק פון אראפהאלטן די וואג אפילו ווען מען קען שוין מער עסן.

אי"ה קומענדיגע וואך וועלן מיר עס דורכשמועסן מיט'ן דאקטאר און אויסארבעטן א לאנג-טערמיניגע ציל.

איך בין טאקע געווען ביים דאקטאר מאנטאג און ער האט ארויסגעברענגט די חלק אז אראפהאלטן די וואג איז א לעבנסלענגליכע קאמף. אבער ס'איז בעסער צו זיך פלאגן ביי 170 ווי ביי 320...

ער האט אויך געזאגט אז עס נישט קיין פראבלעם צו פארלירן נאך 10-20 פונט. אבער איך זאל מער נישט פרובירן צו פארלירן וואג (עסן ווייניגער א.ד.ג.) נאר פאקוסן אויף באקומען גענוג נוטרישאן. איך זאל נאר פרובירן זיך צו האלטן צווישן 170-180.

לייפסטייל, שוין לאנג נישט געהערט פון דיר. ווי האלט עס מיט דיר?

[לייפסטייל]

יעצט קומט די שווערע חלק פון אראפהאלטן די וואג אפילו ווען מען קען שוין מער עסן.

אי"ה קומענדיגע וואך וועלן מיר עס דורכשמועסן מיט'ן דאקטאר און אויסארבעטן א לאנג-טערמיניגע ציל.

איך בין טאקע געווען ביים דאקטאר מאנטאג און ער האט ארויסגעברענגט די חלק אז אראפהאלטן די וואג איז א לעבנסלענגליכע קאמף. אבער ס'איז בעסער צו זיך פלאגן ביי 170 ווי ביי 320...

ער האט אויך געזאגט אז עס נישט קיין פראבלעם צו פארלירן נאך 10-20 פונט. אבער איך זאל מער נישט פרובירן צו פארלירן וואג (עסן ווייניגער א.ד.ג.) נאר פאקוסן אויף באקומען גענוג נוטרישאן. איך זאל נאר פרובירן זיך צו האלטן צווישן 170-180.

לייפסטייל, שוין לאנג נישט געהערט פון דיר. ווי האלט עס מיט דיר?

ברוך השם אלעס האלט אן מיט א שטארקייט און ביז דערווייל איז אלעס אומגעטוישט פון בעפאר איז נישטא וואס צו באריכטן.

[באגלייבט]

ברוך השם אלעס האלט אן מיט א שטארקייט און ביז דערווייל איז אלעס אומגעטוישט פון בעפאר איז נישטא וואס צו באריכטן.

דער אייבערשטער זאל העלפן ווייטער.
ביזט געבליבן שטיין ביי 170, נישט אראפ נישט ארויף?

[לייפסטייל]

ברוך השם אלעס האלט אן מיט א שטארקייט און ביז דערווייל איז אלעס אומגעטוישט פון בעפאר איז נישטא וואס צו באריכטן.

דער אייבערשטער זאל העלפן ווייטער.
ביזט געבליבן שטיין ביי 170, נישט אראפ נישט ארויף?

איך האב הערשט יעצט געזען די תגובה.

איך ריק מיץ ארום צווישן 170-180, ווענדט זיך וויפיל עקסערסייז איך מאך

[Borough Park]

ברוך השם אלעס האלט אן מיט א שטארקייט און ביז דערווייל איז אלעס אומגעטוישט פון בעפאר איז נישטא וואס צו באריכטן.

דער אייבערשטער זאל העלפן ווייטער.
ביזט געבליבן שטיין ביי 170, נישט אראפ נישט ארויף?

איך האב הערשט יעצט געזען די תגובה.

איך ריק מיץ ארום צווישן 170-180, ווענדט זיך וויפיל עקסערסייז איך מאך

איך האלט שוין באלד 7 יאר נאך דעם און ב”ה איך ריק אויך ארום 160 170

[milech fried]

ברוך השם אלעס האלט אן מיט א שטארקייט און ביז דערווייל איז אלעס אומגעטוישט פון בעפאר איז נישטא וואס צו באריכטן.

דער אייבערשטער זאל העלפן ווייטער.
ביזט געבליבן שטיין ביי 170, נישט אראפ נישט ארויף?

איך האב הערשט יעצט געזען די תגובה.

איך ריק מיץ ארום צווישן 170-180, ווענדט זיך וויפיל עקסערסייז איך מאך

איך האלט שוין באלד 7 יאר נאך דעם און ב”ה איך ריק אויך ארום 160 170

פון וויפיל פאר די סליוו?

[איש האשכולות]

יעצט געטראפן דעם אשכול און געליינט ס'גאנצע אין איין אטעם, ס'איז אמעיזינג וואס דא גייט אלץ פאר.

[לויב]

ברוך השם אלעס האלט אן מיט א שטארקייט און ביז דערווייל איז אלעס אומגעטוישט פון בעפאר איז נישטא וואס צו באריכטן.

דער אייבערשטער זאל העלפן ווייטער.
ביזט געבליבן שטיין ביי 170, נישט אראפ נישט ארויף?

איך האב הערשט יעצט געזען די תגובה.

איך ריק מיץ ארום צווישן 170-180, ווענדט זיך וויפיל עקסערסייז איך מאך

איך האלט שוין באלד 7 יאר נאך דעם און ב”ה איך ריק אויך ארום 160 170

Wow אפשר קימסטו אריין קלארער וואזוי די מאכסט עס

[Borough Park]

ברוך השם אלעס האלט אן מיט א שטארקייט און ביז דערווייל איז אלעס אומגעטוישט פון בעפאר איז נישטא וואס צו באריכטן.

דער אייבערשטער זאל העלפן ווייטער.
ביזט געבליבן שטיין ביי 170, נישט אראפ נישט ארויף?

איך האב הערשט יעצט געזען די תגובה.

איך ריק מיץ ארום צווישן 170-180, ווענדט זיך וויפיל עקסערסייז איך מאך

איך האלט שוין באלד 7 יאר נאך דעם און ב”ה איך ריק אויך ארום 160 170

פון וויפיל פאר די סליוו?

נישט צו סאך 267

[סעסעמי סיד]

יעצט געטראפן די אשכול געוואלט וויסן מער איבער דאקטאר ראזלין

[סיפורי צדיקים]

ב"ה איך האלט שוין ווייניגער פון 2 פונט צו מיין גאול
פארגאנגענע ערב יו"ט געווען 181.9
פאר די סליוו (פארגאנגענעם אלול) בין איך געווען 314

[סעסעמי סיד]

ב"ה איך האלט שוין ווייניגער פון 2 פונט צו מיין גאול
פארגאנגענע ערב יו"ט געווען 181.9
פאר די סליוו (פארגאנגענעם אלול) בין איך געווען 314

סתם נייגעריג(איך פארשטיי עס איז פריוואט און איר מוזט נישט זאגן) אבער ביי וועם האט אי עס געמאכט

[סיפורי צדיקים]

ב"ה איך האלט שוין ווייניגער פון 2 פונט צו מיין גאול
פארגאנגענע ערב יו"ט געווען 181.9
פאר די סליוו (פארגאנגענעם אלול) בין איך געווען 314

סתם נייגעריג(איך פארשטיי עס איז פריוואט און איר מוזט נישט זאגן) אבער ביי וועם האט אי עס געמאכט

דר. דזשעיקאב (מאונט סיני)

[קאנטרי מאוד]

איז דא ערגעץ ווי עס ווערן אויסעגשמועסט די אפשנס פון סליוו, פילס, שטעכן?

[סיפורי צדיקים]

ב"ה היינט צופרי האבן מיר געזעהן אויף די סקעיל אז מיר האבן שוין בסייעתא דשמיא אריבערגשפרייזט מיין ערשטע גאול און די וואג ווייזט שוין 179.0 געלויבט דער הייליגער באשעפער
יעצט וועלן מיר זעהן צו רעדן צום נוטרישאניסט און הערן וויפיל מיר מעגן נאך פארלירן און וויאזוי צו גיין ווייטער פון דא
א גוט שבת

[באגלייבט]

ב"ה היינט צופרי האבן מיר געזעהן אויף די סקעיל אז מיר האבן שוין בסייעתא דשמיא אריבערגשפרייזט מיין ערשטע גאול און די וואג ווייזט שוין 179.0 געלויבט דער הייליגער באשעפער
יעצט וועלן מיר זעהן צו רעדן צום נוטרישאניסט און הערן וויפיל מיר מעגן נאך פארלירן און וויאזוי צו גיין ווייטער פון דא
א גוט שבת

גוד זשאבּ. זאלסט זעהן אנצוהאלטן.

[סיפורי צדיקים]

ב"ה היינט צופרי האבן מיר געזעהן אויף די סקעיל אז מיר האבן שוין בסייעתא דשמיא אריבערגשפרייזט מיין ערשטע גאול און די וואג ווייזט שוין 179.0 געלויבט דער הייליגער באשעפער
יעצט וועלן מיר זעהן צו רעדן צום נוטרישאניסט און הערן וויפיל מיר מעגן נאך פארלירן און וויאזוי צו גיין ווייטער פון דא
א גוט שבת

גוד זשאבּ. זאלסט זעהן אנצוהאלטן.

בעזר שמו יתברך

[חיים טוב]

וואג אפדעיט:
9 טעג נאך די אפעראציע וועג איך 285.
37 פונט פארלוירן

(וויכטיג צו אנמערקן אז די שנעלע ראטע פון פארלירן וואג האלט נישט אן פאר צו לאנג. איינמאל מען הייבט אן צוצולייגן עסן צום דייעט גייט עס אביסל שטייטער)

טו גוד טו בי טרו

ווי געשריבן אויבן, א גרויס חלק פון דעם (24 פונט) איז פארלוירן געגאנגען ביי די דייעט פאר די אפעראציע - צוויי וואכן וואס מ'עסט גארנישט און מ'טרינקט נאר דורכזיכטיגע liquids

צווייטנס - ווען מ'האט אזוי סאך איבריגע פונטן גייט עס סאך שנעלער אנפאנג

וועלעכע זאך טרינקט מען ? עס מאכט זאט אדער איז עס זשאסט פראטין ?

וואס טיט מען ווען עס ברענט צי עסן ממש ווי א עדיקט, עס איז מער אין קאפ ווי אז מען פילט הינגעריג,
איז דא א פיל וואס מאכט מען זאל נישט האבן קיין אפעטיט בכלל, אויב יא וואס זענען די סייד עפעקטס?