געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

געזונט און רפואה

די אחראים: זייער נייגעריג,אחראי,thefact

חלה לכבוד שבת
שר שבעת אלפים
תגובות: 7882
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג סעפטעמבער 10, 2019 10:22 am

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך חלה לכבוד שבת »

איך גיי שלעפן יעדע טאג זעלבע צייט, איז דערט מיך פאר שעה ביז איך שלאף איין , און נעקסט טעג בין איך נישט אויס געשלאפן
אוועטאר
לעכטל
שר שלשת אלפים
תגובות: 3991
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm
לאקאציע: ביד השי"ת

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לעכטל »

חלה לכבוד שבת האט געשריבן:איך גיי שלעפן יעדע טאג זעלבע צייט, איז דערט מיך פאר שעה ביז איך שלאף איין , און נעקסט טעג בין איך נישט אויס געשלאפן

חלה, איך זעה אלס דיין ניק ביי די 'נישט איינשלאפן' אשכול, איך זעה אז דו מיטשעסט'זיך דערמיט שוין א לענגערע צייט, למעשה לעבסטו, ווי אזוי טאקע גייט עס ווילסט מיר זאגן אז דו האסט פראבלעמען יעדן טאג?
די בעסטע וועג אויסצורעכענען דיין צוקונפט, איז דורכ'ן עס מאכן... (פרעזידענט לינקאלן)
חלה לכבוד שבת
שר שבעת אלפים
תגובות: 7882
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג סעפטעמבער 10, 2019 10:22 am

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך חלה לכבוד שבת »

לעכטל האט געשריבן:
חלה לכבוד שבת האט געשריבן:איך גיי שלעפן יעדע טאג זעלבע צייט, איז דערט מיך פאר שעה ביז איך שלאף איין , און נעקסט טעג בין איך נישט אויס געשלאפן

חלה, איך זעה אלס דיין ניק ביי די 'נישט איינשלאפן' אשכול, איך זעה אז דו מיטשעסט'זיך דערמיט שוין א לענגערע צייט, למעשה לעבסטו, ווי אזוי טאקע גייט עס ווילסט מיר זאגן אז דו האסט פראבלעמען יעדן טאג?

ליידער מער וויינגער יעדן טאג, איך האב שוין געטרייט מער וויינגער אלעס,
איך האב געפענט א נייע אשכול, זע וואס איך געשריבן וואס איז געשען מיטן דרייווען ליידער,
viewtopic.php?f=71&t=50045#p3029851
חלה לכבוד שבת
שר שבעת אלפים
תגובות: 7882
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג סעפטעמבער 10, 2019 10:22 am

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך חלה לכבוד שבת »

חלה לכבוד שבת האט געשריבן:
לעכטל האט געשריבן:
חלה לכבוד שבת האט געשריבן:איך גיי שלעפן יעדע טאג זעלבע צייט, איז דערט מיך פאר שעה ביז איך שלאף איין , און נעקסט טעג בין איך נישט אויס געשלאפן

חלה, איך זעה אלס דיין ניק ביי די 'נישט איינשלאפן' אשכול, איך זעה אז דו מיטשעסט'זיך דערמיט שוין א לענגערע צייט, למעשה לעבסטו, ווי אזוי טאקע גייט עס ווילסט מיר זאגן אז דו האסט פראבלעמען יעדן טאג?

ליידער מער וויינגער יעדן טאג, איך האב שוין געטרייט מער וויינגער אלעס,
איך האב געפענט א נייע אשכול, זע וואס איך געשריבן וואס איז געשען מיטן דרייווען ליידער,
https://www.ivelt.com/forum/viewtopic.p ... 5#p3029851

....I still having issues
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

חלה לכבוד שבת האט געשריבן:
חלה לכבוד שבת האט געשריבן:
לעכטל האט געשריבן:
חלה לכבוד שבת האט געשריבן:איך גיי שלעפן יעדע טאג זעלבע צייט, איז דערט מיך פאר שעה ביז איך שלאף איין , און נעקסט טעג בין איך נישט אויס געשלאפן

חלה, איך זעה אלס דיין ניק ביי די 'נישט איינשלאפן' אשכול, איך זעה אז דו מיטשעסט'זיך דערמיט שוין א לענגערע צייט, למעשה לעבסטו, ווי אזוי טאקע גייט עס ווילסט מיר זאגן אז דו האסט פראבלעמען יעדן טאג?

ליידער מער וויינגער יעדן טאג, איך האב שוין געטרייט מער וויינגער אלעס,
איך האב געפענט א נייע אשכול, זע וואס איך געשריבן וואס איז געשען מיטן דרייווען ליידער,
https://www.ivelt.com/forum/viewtopic.p ... 5#p3029851

....I still having issues


עס איז דא אסאך מיטלען מיר קענען אייך העלפן אי"ה ביטע אין אישי מיט אלע דיטעלס
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

לכבודו פון הרב חלה וואס ווארט שוין אזוי לאנג אויף א ישועה
העמיר אי"ה דא ברענגען עצות פאר שלאפן פון WEB MD (און נאך און דערנאך וועט מען אי"ה צולייגן עטליכע וואס מיר האבן עקספיריענס דערין)


מעלעטאנען
Melatonin
This hormone tells your body when to sleep and wake. Some research suggests that melatonin supplements can ease sleep issues like jet lag and trouble falling or staying asleep. For the most part, melatonin is safe for healthy adults if taken for only a few weeks or months. Side effects include headache, dizziness, and nausea. Try taking 1-3 milligrams 2 hours before bed.

לעווינדער
Lavender
Try sniffing this purple flower before your bedtime. Its scent slows your heart rate and lowers your blood pressure and skin temperature. This can set the stage for slumber. A study found that people who snoozed in a lavender-infused room had more restful deep sleep than those who didn’t. Want to try it? Run an essential oil diffuser in your bedroom, or add a few drops to your pillowcase.

גאבא ווייטעמין
GABA
It short for gamma-aminobutyric acid. It’s a chemical in the brain that boosts relaxation and sleep. Some sleeping pills work by helping GABA work better. But there’s no proof that taking GABA itself as a supplement works. Scientists aren’t sure that GABA can even pass from your bloodstream into your brain.

וועלעריען ווייטעמין (עס אי דא פון מעקסי העלט אויך)
Valerian
This perennial plant has been used as a sleep aid for hundreds of years. Studies suggest that valerian helps you get more sound ZZZs. But the evidence is mixed. It may raise the levels of GABA, which boosts relaxation. Valerian is thought to be safe in the short term, but it sometimes may give you headaches and stomachaches. Take 300-600 milligrams up to 2 hours before bed. Or brew 2-3 grams of the dried root in a cup of water.

סי בי די אויל (ווער עס נעמט קלאנעפין וועט עס ווארשיינליך נישט ארבעטן בשלימות)
CBD Oil
Cannabidiol, or CBD, is a compound in marijuana and hemp plants. It doesn’t get you high, but it can help you nod off. CBD oil may work by taking the edge off. One study found that people who took it felt less anxious and slept better within a month. CBD may make some people tired or want to throw up. Experts are still looking at how much is needed, but research suggests a dose of 25-175 milligrams a day.

א הערב מיטן נאמען קאווא (נישט קאווע..) אגב קושער גולד פירמע האט ארויסגעגעבן א ספרעי דערפון מיטן נאמען PAUSE
Kava
This South Pacific native plant is taken for anxiety. Research suggests kava is also useful for sleep. It may ease insomnia caused by stress. But kava supplements have been linked to a risk of serious liver damage. Talk to your doctor if you’re thinking about taking kava. It’s thought that supplements made from only the root, not the stem or leaves, may be safer.


הערב מיטן נאמען קארליפארניע פאפי
California Poppy
It’s related to the opium poppy but is a different flower species. California poppy has been used in traditional medicine as a sedative. Scientists have found that it helps raise the levels of GABA, the relaxation-boosting chemical. But there’s little research on whether California poppy extracts work. It’s likely safe to use for short periods. Possible side effects include stomach problems.

גלייסין ווייטעמין
Glycine
This tiny amino acid can have a big impact on your sleep. It may raise the amount of serotonin, a brain chemical that affects slumber. It also helps your blood flow and drops your body temperature, both of which encourage you to nod off. Glycine supplements are viewed as safe. Try taking 3 grams about an hour before bedtime.

קאמעמילען (טיי אדער בעסער קעפסעלס)
Chamomile
Many people enjoy it as a soothing herbal tea, and for good reason. This daisy-like plant has a calming effect thanks to an antioxidant called apigenin. It works on certain brain cell receptors that help you relax and fall asleep. Chamomile is safe,
but it can interact with certain medicines. Sip a mug of tea before bed. Or take 200-270 milligrams of extract, twice a day.

א געוויסע מעלעטאנען מיטן נאמען HTP-5
5-HTP
It’s short for 5-hydroxytryptophan, a compound that your body makes from foods. Your body uses 5-HTP to make melatonin, an important hormone for sleep. Some studies suggest, but don’t prove, that 5-HTP supplements made from plant seeds may help you log more sleep. Experts recommend 100-300 milligrams of 5-HTP before bedtime. Side effects include nausea and headaches.

א הערב מיטן נאמען פעסין פלאוער - עס ליגט אויך אינעם אויבדערמאנטן ספרעי פון קושער גולד מיטן נאמען PAUSE
Passionflower
It’s a type of climbing vine. Native Americans have long used passionflower for its calming properties. The plant contains GABA, the brain chemical that affects your mood and sleep. One study found that people reported getting a better night’s rest when they sipped a mug of passionflower tea beforehand. Experts say that passionflower seems safe to take in the short term.

באראנטע מינעראל הנקרא מאגניזיעם
Magnesium
Low levels of this mineral may make it harder for you to fall or stay asleep. Studies show that magnesium supplements may improve slumber in older people and those with restless legs syndrome. Get enough with foods like nuts and leafy greens. Women need 310-320 milligrams per day, while men need 400-420 milligrams. Ask your doctor if you should take a supplement: Too much magnesium can lead to cramps and nausea.

א דשויס מיטן נאמען טארט טשערי - לכאורה נישט כשר דערווייל (א ווייטעמין אנע הכשר איז נאך שייך צי זאגן אז אויב עס האט נישט טריפה ממש אוןעס איז שלא כדרך וכו' אבער דאס איז דאך א געטראנק)
Tart Cherry Juice
Tart cherries are a natural source of melatonin, a key sleep hormone. Early research shows that drinking tart cherry juice raises the amount of melatonin in your body. It also helped people sleep more soundly and for longer. The more common Bing and other sweet cherries don’t have the same effect, so look for the tart variety. Sip a cup about an hour of two before bedtime.

ווייטעמין מיטן נאמען
Magnolia Bark
Chinese medicine uses this to treat anxiety and depression. Experts are studying whether magnolia bark might work on sleep, too. It has a compound called honokiol, which may improve your slumber. Magnolia bark also may keep your body from releasing the stress hormone adrenaline. It appears safe for short-term use, but it sometimes can give you heartburn.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
אוועטאר
גראַדע
שר האלף
תגובות: 1279
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג מארטש 08, 2022 4:54 pm
לאקאציע: משה זוכמעך

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך גראַדע »

כ'האב יעצט גענדיגט דורוכליינען די לעצטע 5 פעדשעס, און די איינציגסטער וואס כ'האב געשפירט אז ער האט מיר פארשטאנען איז געלעגער מיט זיין ערשטע תגובה..

קודם, דעיס אז ס'דא נאך מענטשן וואס ליידן אויף דעים פראבלעים איז שוין א חצי נחמה. אבער תכלית, איז דא עפעס א טערעפי פארן מח נישט צו ווערן סטאק דארט?

ייש"כ למפרע, ולמצוה גדולה יחשב....
מ'קען זיך טענה'ן, ביזילאנג מ'פארדרייט נישט די פאקטן..
אוועטאר
Ny-17
שר האלף
תגובות: 1040
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג אקטאבער 04, 2020 11:30 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך Ny-17 »

גראַדע האט געשריבן:
כ'האב יעצט גענדיגט דורוכליינען די לעצטע 5 פעדשעס, און די איינציגסטער וואס כ'האב געשפירט אז ער האט מיר פארשטאנען איז געלעגער מיט זיין ערשטע תגובה..

קודם, דעיס אז ס'דא נאך מענטשן וואס ליידן אויף דעים פראבלעים איז שוין א חצי נחמה. אבער תכלית, איז דא עפעס א טערעפי פארן מח נישט צו ווערן סטאק דארט?

ייש"כ למפרע, ולמצוה גדולה יחשב....
גא"מ....
[email protected]
קומען אריין געבן חיזוק פאר ענקערע ברודערס גרושים
viewtopic.php?t=48351#p2865116
https://abcharity.org/AB
שריפט
שר העשר
תגובות: 33
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג יאנואר 16, 2022 2:10 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך שריפט »

גראַדע האט געשריבן:
כ'האב יעצט גענדיגט דורוכליינען די לעצטע 5 פעדשעס, און די איינציגסטער וואס כ'האב געשפירט אז ער האט מיר פארשטאנען איז געלעגער מיט זיין ערשטע תגובה..

קודם, דעיס אז ס'דא נאך מענטשן וואס ליידן אויף דעים פראבלעים איז שוין א חצי נחמה. אבער תכלית, איז דא עפעס א טערעפי פארן מח נישט צו ווערן סטאק דארט?

ייש"כ למפרע, ולמצוה גדולה יחשב....
איך פערזענדליך האב געזען זייער גוטע רעזעלטאטן דורך נעמען CBD 50 MG יעדע נאכט פארן גיין שלאפן (Kosher Gold)
פאר מער אינפא קען מען דא פרעגן אדער קומען פריוואט.
אוועטאר
Ny-17
שר האלף
תגובות: 1040
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג אקטאבער 04, 2020 11:30 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך Ny-17 »

?Anyone Knows we're I can get sleep Apnea Machine
?Which is much helpful bite plate or the machine
[email protected]
קומען אריין געבן חיזוק פאר ענקערע ברודערס גרושים
viewtopic.php?t=48351#p2865116
https://abcharity.org/AB
אוועטאר
לעכטל
שר שלשת אלפים
תגובות: 3991
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm
לאקאציע: ביד השי"ת

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לעכטל »

Ny-17 האט געשריבן:
?Anyone Knows we're I can get sleep Apnea Machine
?Which is much helpful bite plate or the machine
אויב וואינט איר אין די מאנסי געגענט, דעמאלס גיי צו דאקטער סניידער.
די בעסטע וועג אויסצורעכענען דיין צוקונפט, איז דורכ'ן עס מאכן... (פרעזידענט לינקאלן)
אוועטאר
הרב יואל קליין
שר שלשת אלפים
תגובות: 3106
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 13, 2017 6:01 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך הרב יואל קליין »

.
לעצט פארראכטן דורך הרב יואל קליין אום מאנטאג נאוועמבער 21, 2022 10:38 pm, פארראכטן געווארן 1 מאל.
אחיעזר
שר חמישים
תגובות: 97
זיך איינגעשריבן אום: מיטוואך נאוועמבער 16, 2022 10:19 am

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך אחיעזר »

האט שוין איינער געהערט פון אזא זאך Sleep paralysis
קען זיין אז ס’איז שוין דא א אשכול איבערדעם אויב יא ביטע אריינשיקן
שואל כענין
שר חמישים ומאתים
תגובות: 291
זיך איינגעשריבן אום: מיטוואך מאי 07, 2014 4:03 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך שואל כענין »

די לעצטע פאר וואכן שלאף איך איין זייער שווער, און ווען איך שלאף שוין יא איין, וועק איך זיך אויף איעדע שעה צוויי. ווען איך האלט ביים איינשלאפן פיל איך מיך ווי און אזא חלום.
איינער פארשטייט וואס איך מיין?
klmn
שר מאה
תגובות: 105
זיך איינגעשריבן אום: פרייטאג יולי 29, 2022 2:44 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך klmn »

שואל כענין האט געשריבן: זונטאג מארטש 05, 2023 2:38 pm
די לעצטע פאר וואכן שלאף איך איין זייער שווער, און ווען איך שלאף שוין יא איין, וועק איך זיך אויף איעדע שעה צוויי. ווען איך האלט ביים איינשלאפן פיל איך מיך ווי און אזא חלום.
איינער פארשטייט וואס איך מיין?
Possible from stress of erev Peisech work or money stress
אשלג
שר מאה
תגובות: 157
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יאנואר 05, 2016 10:04 pm

Re: געזונטהייט: פראבלעמען מיט איינשלאפען

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך אשלג »

איך זיך אינפארמאציע אויף די "שלאפ פרי" פראגראם פאר קינדער. ביי א נומער-וועבסייט און ביי אויב איר האט פידבעק. יישר כח.
שרייב תגובה

צוריק צו “געזונטהייט”