שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

געזונט און רפואה

די אחראים: זייער נייגעריג,אחראי,thefact

געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

די פרוכט פון היינט ועט אי"ה זיין פיינעפל Pineapple

8 בענעפיטן ביי העלט ליין
https://www.healthline.com/nutrition/be ... -pineapple
לעצט פארראכטן דורך געוואלטיג אום זונטאג מאי 23, 2021 6:10 pm, פארראכטן געווארן 4 מאל.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

פיינעל נוטרישאן פעקטס
Calories: 82.5
Fat: 1.7 grams
Protein: 1 gram
Carbs: 21.6 grams
Fiber: 2.3 grams
Vitamin C: 131% of the RDI
Manganese: 76% of the RDI
Vitamin B6: 9% of the RDI
Copper: 9% of the RDI
Thiamin: 9% of the RDI
Folate: 7% of the RDI
Potassium: 5% of the RDI
Magnesium: 5% of the RDI
Niacin: 4% of the RDI
Pantothenic acid: 4% of the RDI
Riboflavin: 3% of the RDI
Iron: 3% of the RDI
לעצט פארראכטן דורך געוואלטיג אום דינסטאג מאי 25, 2021 1:18 am, פארראכטן געווארן 1 מאל.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

Raw pineapple pulp is 86% water, 13% carbohydrates, 0.5% protein, and contains negligible fat (table). In a 100-gram reference amount, raw pineapple supplies 209 kilojoules (50 kilocalories) of food energy, and is a rich source of manganese (44% Daily Value, DV) and vitamin C (58% DV), but otherwise contains no micronutrients in significant amounts
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

WEB MD
11 בענעפיטן
The vitamins and minerals in pineapple could help shorten viral and bacterial infections and strengthen your bones. There's also a little evidence that pineapple may help prevent cancer and even help fertility by improving the quality of sperm.

Studies of bromelain supplements, not actual pineapple, show that it may help with:


Chest pain
Bronchitis
Sinus infections
Arthritis
Blood clots
Diarrhea
Muscle soreness
Eye floaters
Gout
Lowering cancer risk
Speeding up recovery time after surgery or intense exercise
Vitamins and minerals

Pineapple is high in vitamin C, which helps your immune system -- the body's defense against germs -- keep you healthy. It also has:
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

20 בענעפיטן אויף פיינעפעל
https://pharmeasy.in/blog/20-benefits-o ... -and-hair/
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

10 בענעפיטן ביי מעדיקל ניוס דאטעי
https://www.medicalnewstoday.com/articles/276903#diet
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

גוגל שו"ת
What is the benefits of eating pineapple?
This popular fruit is packed with nutrients, antioxidants and other helpful compounds, such as enzymes that can fight inflammation and disease. Pineapple and its compounds have been linked to many health benefits, including aiding digestion, boosting immunity and speeding up recovery from surgery, among others.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

די וועדשעטעיבל פון היינט ועט אי"ה זיין Broccoli בראקעלי

8 בענעפיטן ביי מעדיקל ניוס דאטעי
https://www.medicalnewstoday.com/articles/266765
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

נוטריענס פון בראקעלי
Broccoli, raw
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 141 kJ (34 kcal)
Carbohydrates
6.64 g
Sugars 1.7 g
Dietary fiber 2.6 g
Fat
0.37 g
Protein
2.82 g
Vitamins Quantity%DV†
Vitamin A equiv.
beta-Carotene
lutein zeaxanthin
4%31 μg
3%361 μg
1403 μg
Thiamine (B1) 6%0.071 mg
Riboflavin (B2) 10%0.117 mg
Niacin (B3) 4%0.639 mg
Pantothenic acid (B5) 11%0.573 mg
Vitamin B6 13%0.175 mg
Folate (B9) 16%63 μg
Choline 4%19 mg
Vitamin C 107%89.2 mg
Vitamin E 5%0.78 mg
Vitamin K 97%101.6 μg
Minerals Quantity%DV†
Calcium 5%47 mg
Iron 6%0.73 mg
Magnesium 6%21 mg
Manganese 10%0.21 mg
Phosphorus 9%66 mg
Potassium 7%316 mg
Sodium 2%33 mg
Zinc 4%0.41 mg
Other constituents Quantity
Water 89.3 g
Link to USDA Database entry
Units
μg = micrograms • mg = milligrams
IU = International units
†Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults.
Source: USDA FoodData Central
A 100 gram reference serving of raw broccoli provides 34 calories and is a rich source (20% or higher of the Daily Value, DV) of vitamin C (107% DV) and vitamin K (97% DV) (table). Raw broccoli also contains moderate amounts (10–19% DV) of several B vitamins and the dietary mineral manganese, whereas other micronutrients are low in content (less than 10% DV). Raw broccoli is 89% water, 7% carbohydrates, 3% protein, and contains negligible fat (table). Along with this, broccoli is also great for weight loss because it is rich in fiber.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

נוטרישאן פעקטס פון בראקעלי
Nutrition facts
Raw broccoli contains almost 90% water, 7% carbs, 3% protein, and almost no fat.

Broccoli is very low in calories, providing only 31 calories per cup (91 grams).

The nutrition facts for 1 cup (91 grams) of raw broccoli are (3Trusted Source):

Calories: 31
Water: 89%
Protein: 2.5 grams
Carbs: 6 grams
Sugar: 1.5 grams
Fiber: 2.4 grams
Fat: 0.4 grams
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

ווייטעמינען און מינעראלן פון בראקעלי

Vitamins and minerals
Broccoli contains a variety of vitamins and minerals, including (8Trusted Source, 9Trusted Source, 10Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source, 13Trusted Source):

Vitamin C. An antioxidant, this vitamin is important for immune function and skin health. A 1/2-cup (45-gram) serving of raw broccoli provides almost 70% of the DV.
Vitamin K1. Broccoli contains high amounts of vitamin K1, which is important for blood clotting and may promote bone health.
Folate (vitamin B9). Particularly important for pregnant women, folate is needed for normal tissue growth and cell function.
Potassium. An essential mineral, potassium is beneficial for blood pressure control and heart disease prevention.
Manganese. This trace element is found in high amounts in whole grains, legumes, fruits, and vegetables.
Iron. An essential mineral, iron has many important functions in your body, such as the transport of oxygen in red blood cells.
Broccoli also contains numerous other vitamins and minerals in smaller amounts. In fact, it provides a little bit of almost every nutrient you need.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

נאך קאמפאונדס וואו אנטי אקסידענסט און נאך וואס בראקעלי האט

Other plant compounds
Broccoli is rich in various antioxidants and plant compounds, which contribute to its health benefits. These include (14Trusted Source, 15Trusted Source, 16Trusted Source, 17Trusted Source, 18Trusted Source, 19Trusted Source, 20):

Sulforaphane. One of the most abundant and extensively studied plant compounds in broccoli, sulforaphane may protect against various types of cancer.
Indole-3-carbinol. A unique nutrient found in cruciferous vegetables, this compound may help fight cancer.
Carotenoids. Broccoli contains lutein, zeaxanthin, and beta carotene, which may all contribute to better eye health.
Kaempferol. An antioxidant with many benefits for health, this compound may protect against heart disease, cancer, inflammation, and allergies.
Quercetin. This antioxidant has numerous benefits, including lowering blood pressure in people with high levels.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

העלטליין 8 בענפיטן אויף בראקעלי

1) פול מיט ווייטעמינען און מינעראלן ווי פריער געזעהן
2) הויעכע אנטי אקסידענט און שטארקע סארט וואס ארבעט גאר גוט פאר אסאך זאכן ווי אויך גוט פאר די אויגן
3) עס קען אראפנעמען אינפלאמעישאן
4) פראטעקט קעגן יענע מחלה אויף די פאלגענדע ערטער ל"ע Breast
Prostate
Gastric/stomach
Colorectal
Renal/kidney
Bladder
5) העלפט פאר בלוט ציקער צוליב הויכע פייבער און אנטי אקסידענטס
6) העלפט פארן הארץ קעגן הארץ אטאקעס און העלפט אראפנידערן די LDL און הייבט די HDL פון קאלעסטארעל
7) העלפט פארדייען און שטאפט אויף קאנסטישפעין
8) העלפט פארן מח און פארמיידט מענטאל פראבלעמען
9) פארשטייטערט דאס אלט ווערן
10) האט ווייטעמין סי און העלפט בויען די אימיון סיסטעם
11) העלפט פאר די ציין און פאר די מויל און פארמייד די ביטערע מחלה אין די מויל
12) העלפט פאר די ביינער און דשוינטס
13) העלפט פאר קינדער האבן
14) העלפט היילן געדעמעדשטע הויט

The Bottom Line
Broccoli is a nutrient-rich vegetable that may enhance your health in a variety of ways, such as by reducing inflammation, improving blood sugar control, boosting immunity and promoting heart health.

However, keep in mind that good health doesn’t come from any single food. Broccoli is merely one of numerous healthy foods that can contribute to optimal health.

Including this nutritious vegetable in your healthy, balanced diet may help you achieve your health goals more easily.


https://www.healthline.com/nutrition/be ... ITLE_HDR_2
לעצט פארראכטן דורך געוואלטיג אום זונטאג מאי 23, 2021 7:12 pm, פארראכטן געווארן 1 מאל.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

Times of India:
12 health benefits of broccoli
By - TNNUpdated: Sep 2, 2020, 19:18 IST
https://timesofindia.indiatimes.com/lif ... 843390.cms
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

bbc news:
The health benefits of broccoli
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide ... lic%20acid.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

WEB MD אויף בראקעלי

1) קען העלפן אויף דייעביטיס
2) בלאקירט יענע מחלה broccoli might stop cancer cells from forming in your body.
3) גוט פאר ארטערייטעס
4) קען היילן סימפטאמען פון סכיזעפריניע While scientists don't have enough proof yet, high levels of sulforaphane may shift brain chemicals. Researchers are trying to find out if broccoli sprout extracts could help people with schizophrenia manage their symptoms.
5) גוט פאר די אימיון סיסטעם
6) גוט פאר הארץ פראבלעמען

ריסק: אויב מנעמט מעדיקעישאנס ווי בלוט טינערס וכדומה דארף מען רעדן צום דאקטער בעפאר

https://www.webmd.com/food-recipes/heal ... s-broccoli
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
אוועטאר
היכי תמצא
שר חמשת אלפים
תגובות: 5922
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יוני 15, 2020 4:23 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך היכי תמצא »

Bissli האט געשריבן:מ’דארף וויסן אז די אלע זאכן איז נאר געזאגט געווארן ביי ארגעניק פרוכט.
ביי נישט ארגעניק גייט צומאל נישט זיין צופיל בעסער ווי בכלל נישט עסן קיין פרוכט.
א ארגעניק טאמעיטא האט בערך טויזענט מיליגרעם ווייטעמין סי און א נישט ארגעניק האט בלויז דרייסיג מיליגרעם!
מ’שפילט זיך היינט ארום מיט די DNA פון יעדע פרוכט און וועדזשטעבל אויף א שרעקליכע פארנעם.
דעיס איז חוץ פון דעם וואס די נישט ארגעניק ווערן גענידלט און באשפריצט מיט אלע סארטן קעמיקעלס וואס די סך הכל איז אז עס איז יצא שכרו בהפסדו.
אנשטאט קוקן בלויז אויף שטודיעס איבער א פרוכט קוקט אויף די שטודיעס פון פון ארגעניק ווערסוס נישט ארגעניק.

איך מיין אז זיך שפילן מיט דער די.ען.עי. פון פרוכט און וועדדזשטעבלס איז כלאים, ניין?
אוועטאר
היכי תמצא
שר חמשת אלפים
תגובות: 5922
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יוני 15, 2020 4:23 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך היכי תמצא »

רעים האט געשריבן:אז מ'רעדט שוין היינט געזעהן א ad אז קאיענע פעפער העלפט פאר הארץ אטאקס און סטראקס... און העלפט אפי און א מצב וואס מ'ווארט שוין פאר הצלה אדער מ'איז אנקאנשערס...
ס'איז מיך א חידוש (ווייל איך כאפ כמעט א הארץ אטאק פון טרינקען קאיענע פעפער) בין איך נייגעריג צו יש דברים בגו?

יא, איך האב געטראפן דערוועגן א מעדיקאלע שטודיע וואס מ'האט געטון אויף מייז, ראטן, און אויף מענטשן אויך וואס האט געוויזן אז קאספעישין (Capsaicin) קען טאקע שטייטער מאכן די רעאקציע ווען מען האט א סטראוק אדער הויכע בלוט פרעשער. קאספעישין (Capsaicin) איז די אינגרידיענט אין אלע פעפערס וואס מאכט עס ספייסי (spicy) אדער הייס. ווי מער קאספעישין (Capsaicin) א מין פעפער האט אין זיך, אלס הייסער איז דאס פעפער, און אלס שטערקער איז דאס ווירקונג אויפ'ן געזונט. קייאען פעפער (cayenne pepper) האט א גרויסע מאס פון קאספעישין (Capsaicin) אין זיך. וועגן דעם העלפט עס.
דא האסטו דער סייענטיפישע ארטיקל איבער די שטודיעס פאבליצירט ביי דער אמעריקאנער רעגירונג'ס אן.איי.עדש ארגאניזאציע
אוועטאר
שאראש-פאטאק
שר חמש מאות
תגובות: 955
זיך איינגעשריבן אום: מיטוואך פעברואר 20, 2019 10:25 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך שאראש-פאטאק »

בקיצור...
צו זיין געזינט אין באקימען אלע ווייטעמינס וואס א מענטש דארף האבן דארף מען עסען א יעדע פרוכט בערך 10 שטיק.....
איך וויל וויסען וויפעל טאמעטאס דארף איך עסען א וואך וויפעל מיירען א וואך וכי׳
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

שאראש-פאטאק האט געשריבן:בקיצור...
צו זיין געזינט אין באקימען אלע ווייטעמינס וואס א מענטש דארף האבן דארף מען עסען א יעדע פרוכט בערך 10 שטיק.....
איך וויל וויסען וויפעל טאמעטאס דארף איך עסען א וואך וויפעל מיירען א וואך וכי׳

עס שטייט געווענליך ביי יעדע זאך וויפיל RDI עס האט און RDI מיינט Recommended Dietary Intake

למשל דא ביי פיינעפל האביך נאכגעברענגט וויפיל RDI עס האט

געוואלטיג האט געשריבן:פיינעל נוטרישאן פעקטס
Calories: 82.5
Fat: 1.7 grams
Protein: 1 gram
Carbs: 21.6 grams
Fiber: 2.3 grams
Vitamin C: 131% of the RDI
Manganese: 76% of the RDI
Vitamin B6: 9% of the RDI
Copper: 9% of the RDI
Thiamin: 9% of the RDI
Folate: 7% of the RDI
Potassium: 5% of the RDI
Magnesium: 5% of the RDI
Niacin: 4% of the RDI
Pantothenic acid: 4% of the RDI
Riboflavin: 3% of the RDI
Iron: 3% of the RDI


און דאס לויט א קליינע דאסעדש וואס זיי האלטן פאר א געזונטען מענטש אבער צוצוקומען צי א בעסער מצב דארף מען אוודאי מער און ע"פ רוב ווי שוין געשריבן דארף מען דאן די ווייטעמין זעלבסט ווייל די פרוכט אליין איז נישט גענוג צי קענען געבן היעכע דאסעס
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

היינט העמיר נעמען דעם באקנטן פרוכט וואס רוב מענטשן עסן ו"עפל" שמו Apple
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

עפל נוטרישאן פעקטס:

Calories: 95
Carbs: 25 grams
Fiber: 4 grams
Vitamin C: 14% of the Reference Daily Intake (RDI)
Potassium: 6% of the RDI
Vitamin K: 5% of the RDI

אויך האט עס אסאך פון
manganese, copper, and the vitamins A, E, B1, B2, and B6.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
צדיק בן צדיק
שר חמש מאות
תגובות: 971
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג נאוועמבער 05, 2019 9:21 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך צדיק בן צדיק »

א גרויסער דאקטער האט געזאגט אז מ׳עסט צוויי עפעל יעדען טאג, איינס צופרי ווען מ׳שטייט אויף און איינס פאר מ׳גייט שלאפען, פאר הונדערעט און צוואנציג יאר, איז מען זוכה צו אריכת ימים…
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

העלטליין 10 בענעפיטן אויף עפל

1) אסאך נוטריענס כנ"ל
2) גוט צו פארלירן וואג
3) גוט פאר הארץ און קען נידערן קאלעסטארעל
4) קלענער ריסק פאר דייעביטיס
5) האט גוטע פרא ביאטיק צי העלפן די גאט באקטיריע
6) היט פון יענע מחלה צוליב די הויעכע כחות פון אנטי אקסידענט און אנטי אינפלאמעישאן דערין
7) האט אין זיך א קאמפאונד וואס נידערט די ריסק פון אסטמע A large study in more than 68,000 women found that those who ate the most apples had the lowest risk of asthma
8) כאטש וואס עס האט נישט קיין סאך קאלסיום אבער עס העלפט די קאלסיום זאל זיך האלטן און איז דעריבער גוט פאר די ביינער
9) העלפט פאר די וואס האבן א פארוואונדערטע קערפער ל"ע וואס די בויך איז ל"ע געשעדיגט
10) העלפט פארן מח און שטערט די שעדליכע אקסעדשין פון שולט זיין

https://www.healthline.com/nutrition/10 ... -of-apples
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
שרייב תגובה

צוריק צו “געזונטהייט”