אידישע וועלט פארומס

כ'בין איינגעשלאפן דארט

הרב כראפעץ, האסט פרובירט מעל-או-טשו, אויב נישט, פארוואס נישט. סתם אינטערסאנט צו הערן. גראדע עמיצער האט געשריבן אז מען טאר עס נישט נעמען אויפ'ן לאנגן טערמין, קען אפשר יענער מסביר זיין פארוואס

בכלליות די אלע זאכן וואס קריגן זיך מיט די טבע הבריאה (צו דורך הארמאנען, צו אויף אנדערע אופנים), זענען שעדליך אויפן לאנגן טערמין, ווען מ'מוז מוז מען, אבער שפילן מיט'ן גוף אין די וועלט אריין איז בכל אופן נישט קיין דזשאוק.

מען רעדט דאך נישט אין די וועלט אריין, פאר א גוט יאר. מען רעדט נעמען מעל-או-טשו צו קענען שלאפן. איז נישט שלאפן דען געזונטערער. נישטא נאך א זאך וואס צוברעכט דעם גוף ווי נישט שלאפן. איך נעם שוין מעל-או-טשו יארן, איך און די פאמיליע, קיין שום פראבלעם נישט. מען נעמט דאס ווען מען דארף און פארטיג

יעקב צוקערמאן האט געשריבן:מען רעדט דאך נישט אין די וועלט אריין, פאר א גוט יאר. מען רעדט נעמען מעל-או-טשו צו קענען שלאפן. איז נישט שלאפן דען געזונטערער. נישטא נאך א זאך וואס צוברעכט דעם גוף ווי נישט שלאפן. איך נעם שוין מעל-או-טשו יארן, איך און די פאמיליע, קיין שום פראבלעם נישט. מען נעמט דאס ווען מען דארף און פארטיג

ווי אפט נעמסטו עס? די מערערים טענה'ן אז ס'איז עדיקטיוו, מ'קען שוין נישט איינשלאפן אן דעם!?

ער האט גענוג פאר שפעטער...

f.lux a program into computer that change the k. temp = the color of the screen at night ,in order not to interfere with sleep cycle

as well don't speak on cell much ,close to sleep

take 400-800 mg magnesium the type chelate like from nutri supreme

try a drop of tea tree essential oil under your nose ,may the smell get you into sleep "?