שוועריקייטן איינצושלאפן

עצות טובות אויפן טעגליכן לעבן

די אחראים: זייער נייגעריג, אחראי, thefact

אוועטאר
כראפעץ
שר חמישים
תגובות: 51
זיך איינגעשריבען אום: מאנטאג יוני 23, 2014 4:33 pm
לאקאציע: אונטערן דאכענע

תגובהדורך כראפעץ » דינסטאג יולי 29, 2014 4:06 pm

כ'בין איינגעשלאפן דארט
איינע פון די זאכן וועלכע קען אויפוועקן און נערווירן דיין שכן איז "כראפעצן"

יעקב צוקערמאן
שר חמש מאות
תגובות: 700
זיך איינגעשריבען אום: מאנטאג מאי 05, 2014 1:27 pm

תגובהדורך יעקב צוקערמאן » דינסטאג יולי 29, 2014 7:04 pm

הרב כראפעץ, האסט פרובירט מעל-או-טשו, אויב נישט, פארוואס נישט. סתם אינטערסאנט צו הערן. גראדע עמיצער האט געשריבן אז מען טאר עס נישט נעמען אויפ'ן לאנגן טערמין, קען אפשר יענער מסביר זיין פארוואס

אוועטאר
אַבּערוואַס
שר האלפיים
תגובות: 2179
זיך איינגעשריבען אום: מאנטאג סעפטעמבער 02, 2013 5:13 pm

תגובהדורך אַבּערוואַס » דינסטאג יולי 29, 2014 8:01 pm

בכלליות די אלע זאכן וואס קריגן זיך מיט די טבע הבריאה (צו דורך הארמאנען, צו אויף אנדערע אופנים), זענען שעדליך אויפן לאנגן טערמין, ווען מ'מוז מוז מען, אבער שפילן מיט'ן גוף אין די וועלט אריין איז בכל אופן נישט קיין דזשאוק.
ווארט א מינוט, לאמיך נאכקוקן...

יעקב צוקערמאן
שר חמש מאות
תגובות: 700
זיך איינגעשריבען אום: מאנטאג מאי 05, 2014 1:27 pm

תגובהדורך יעקב צוקערמאן » מיטוואך יולי 30, 2014 3:52 pm

מען רעדט דאך נישט אין די וועלט אריין, פאר א גוט יאר. מען רעדט נעמען מעל-או-טשו צו קענען שלאפן. איז נישט שלאפן דען געזונטערער. נישטא נאך א זאך וואס צוברעכט דעם גוף ווי נישט שלאפן. איך נעם שוין מעל-או-טשו יארן, איך און די פאמיליע, קיין שום פראבלעם נישט. מען נעמט דאס ווען מען דארף און פארטיג

פארוואס נישט...
שר חמישים ומאתים
תגובות: 276
זיך איינגעשריבען אום: מאנטאג ינואר 02, 2012 3:56 pm

תגובהדורך פארוואס נישט... » מיטוואך יולי 30, 2014 3:55 pm

יעקב צוקערמאן האט געשריבן:מען רעדט דאך נישט אין די וועלט אריין, פאר א גוט יאר. מען רעדט נעמען מעל-או-טשו צו קענען שלאפן. איז נישט שלאפן דען געזונטערער. נישטא נאך א זאך וואס צוברעכט דעם גוף ווי נישט שלאפן. איך נעם שוין מעל-או-טשו יארן, איך און די פאמיליע, קיין שום פראבלעם נישט. מען נעמט דאס ווען מען דארף און פארטיג


ווי אפט נעמסטו עס? די מערערים טענה'ן אז ס'איז עדיקטיוו, מ'קען שוין נישט איינשלאפן אן דעם!?
נו... פארוואזשע טאקע נישט...?

אוועטאר
בנימין הלוי
שר האלף
תגובות: 1619
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג אפריל 24, 2014 5:48 pm

תגובהדורך בנימין הלוי » מיטוואך יולי 30, 2014 3:58 pm

ער האט גענוג פאר שפעטער...
* "סמארטפאן איז נישט קיין נעוויירע אבער וואס סמארטפאן קען צוברענגען קענען גרויסע עבירות נישט ברענגען" (סמארטפאן זה לא עבירה, אך מה שהעבירה הכי חמורה לא מצליחה לעשות לאדם, הסמארטפאן עושה)

shomierpeevilshonoi
שר חמישים
תגובות: 83
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך אפריל 01, 2015 5:30 pm

תגובהדורך shomierpeevilshonoi » דאנארשטאג אפריל 02, 2015 7:47 pm

f.lux a program into computer that change the k. temp = the color of the screen at night ,in order not to interfere with sleep cycle

as well don't speak on cell much ,close to sleep

take 400-800 mg magnesium the type chelate like from nutri supreme

try a drop of tea tree essential oil under your nose ,may the smell get you into sleep "?

אוועטאר
ויתן לך
שר האלפיים
תגובות: 2376
זיך איינגעשריבען אום: מאנטאג ינואר 03, 2011 4:35 pm
לאקאציע: ביים סידור'ל פאר הבדלה

תגובהדורך ויתן לך » דאנארשטאג אוגוסט 24, 2017 3:10 pm

צווייפעל האט געשריבן:קאלציום ווייטעמינען קען לייזן דעם פראבלעם (קאלציום דארף מען נעמן מיט מאגניזיום און וויטעמין די, מעקסי העלט פארקויפט א געמיש פון אלע)

צאלערס ווייטעמינס מאכט אויך געלט אויף דעם שלאפן פראבלעם.

אויך קאן זיין אז ספעלט מעלאטאנין אין קערפער, קען מען נעמען מעלאטאנין פילען.

איינער ווייסט אפשר וואס איז די RATIO
זאג מיר ווער דו ביזסט, און איך וויל דיר זאגן וואס דיינע פאקטן זענען

בבל
שר האלף
תגובות: 1787
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג דעצמבער 25, 2016 4:34 pm
לאקאציע: הייליגע שטעטל

תגובהדורך בבל » פרייטאג אוגוסט 25, 2017 6:51 am

אלץ א שווערע איינשלאפער קען איך געבן מיין פערזענלעכע ערפארונג
נישט טראכטן פין א צייט פארן איינשלאפן פין פרעשיר שווערקייטן אין אוודאי נישט זיין אויפגערעגט
בשעת ליגן אין בעט נישט אויפברענגען מחשבות וואס קען דיך ברענגען צו כעס אדער פרעשיר נאר גיטע חלומות
ווען די ביסט גערעגט אז די קענסט נישט איינשלאפן ווערן דיינע מאסלס שטייף לאז אויף אלע דיינע מאסלס דאס איז זייער וויכטיג
איך ניץ א גיטע שלאף מאשין זיך נישט אויפצווועקן פין א גערידער אין האב נישט קיין סעלעפאן אין שלאף שטיב
א גיטע נאכט

איש פשוט אני
שר מאה
תגובות: 138
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך יולי 12, 2017 9:59 pm

תגובהדורך איש פשוט אני » זונטאג סעפטעמבער 03, 2017 9:26 pm

קיינער איז גראדע נאכנישט געשטארבן פון נישט איינשלאפן, גיי לכתחילה אריין אין בעט מיט'ן כוונה אויב גייטעס גייט עס און אז נישט נישט, נעם דיר מיט עקטיוועטי פאר די גאנצער נאכט, אויב הייבט אן טאגן קומט ארויס פון געלעגער און ווארט שוין צו פאר די נעקסטע נאכט,
עס איז גראדע דא גאר שטארקע סליפינג פילס וואס איהר קענט באקומען פון אייער לאקאלע פריימערי דאקטער וואס איז נישטא קיין מעגליכקייט בעולם אויפצובלייבעל דערמיט, אבער עס קען ברינגען קאפ וויי, און בכלל איז נישט קיין טובה זיך צו שטאפן מיט די שטארקע סחורה

אוועטאר
דניאל אויערבאך
שר חמש מאות
תגובות: 917
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג ינואר 08, 2017 4:31 pm

תגובהדורך דניאל אויערבאך » דינסטאג סעפטעמבער 05, 2017 10:56 am

באקומען עצות פון הארטפארד

https://sba.thehartford.com/business-ma ... ness-owner

הצדיק
שר האלף
תגובות: 1721
זיך איינגעשריבען אום: פרייטאג אוגוסט 05, 2016 9:52 am

תגובהדורך הצדיק » זונטאג פאברואר 04, 2018 8:54 am

עצה צו קענען צריק איינשלאפן אויב מ'שטייט אויף אינמיטן נאכט?

אוועטאר
אדער יא
שר האלפיים
תגובות: 2545
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג ינואר 11, 2018 11:00 am

תגובהדורך אדער יא » זונטאג פאברואר 11, 2018 1:35 pm

עצה, ווען איך גיי שלאפן ביז איינסע לערך איז פיין, שפעטער נעמט מיר עס זייער לאנג, וואס פשט און לעיזונג (גיין שלאפן פרי) ?

גענעראל
שר מאה
תגובות: 200
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך מאי 29, 2013 6:37 pm
לאקאציע: אויפן פראנט

תגובהדורך גענעראל » דינסטאג מאי 08, 2018 3:52 pm

עני רעקאמאנדעישאן אויף א דאקטאר פאר שלאפן פראבלעמען? (וומס"ב עריע)

יש דברים בגו
שר חמישים ומאתים
תגובות: 391
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 15, 2012 8:42 pm

תגובהדורך יש דברים בגו » דינסטאג מאי 08, 2018 5:55 pm

Reversed Pshchology קען העלפן
דאס הייסט מען לייגט זיך אריין אין בעט מיט א החלטה נישט איינצושלאפן און ווען מען פילט די אויגן הייבן זיך אן צומאכן פרובירט מען מיט געוואלד עס צו האלטן אפן און אפילו ווען עס האט זיך פארמאכט און מען איז לייכט איינגעשלאפן און מען ערוועקט זיך האלט מען עס ווייטער אפן מיט געוואלד
ביז.....מען וועקט זיך אויף אינדערפרי בעזהשית

אוועטאר
רשי הקטן
שר מאה
תגובות: 161
זיך איינגעשריבען אום: פרייטאג דעצמבער 06, 2013 9:58 am

תגובהדורך רשי הקטן » מיטוואך יוני 27, 2018 5:22 pm

יעצט עדווערטיייזט אויף קול מבשר א אינדערמאן וואס טוט דערין פארדער וואס פלאגט זיך מיטן איינשלאפן.

אוועטאר
וויי-פיי
שר חמש מאות
תגובות: 999
זיך איינגעשריבען אום: דינסטאג יולי 19, 2016 11:11 am
לאקאציע: אין די ליפטן . . .
פארבינד זיך:

תגובהדורך וויי-פיי » מוצ"ש אוגוסט 25, 2018 10:29 pm

רשי הקטן האט געשריבן:יעצט עדווערטיייזט אויף קול מבשר א אינדערמאן וואס טוט דערין פארדער וואס פלאגט זיך מיטן איינשלאפן.

וועלעכע קנעפל?

אוועטאר
אדער יא
שר האלפיים
תגובות: 2545
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג ינואר 11, 2018 11:00 am

תגובהדורך אדער יא » זונטאג מאי 05, 2019 10:35 pm

היות איינער האט דא געפרעגט אפאר מינוט צוריק וועגן טיפס פארן איינשלאפן בין איך דאס מעלה.

יום זה מכובד
שר חמישים ומאתים
תגובות: 489
זיך איינגעשריבען אום: דינסטאג יוני 27, 2017 11:03 am
לאקאציע: ... והכבוד מוציאין את האדם מן העולם!

תגובהדורך יום זה מכובד » מאנטאג מאי 06, 2019 5:00 am

ס'איז פארהאן א סגולה פון הרה"ק רבי יהושע מבעלזא זי"ע, טאמער מ'שלאפט נישט איין ארויסזאגן מיט די מויל כהאי לישנא:
"איך וויל נישט איינשלאפן, איך וויל זיך אויסרועהן".
והוא בדוק ומנוסה.

לעכטל
שר מאה
תגובות: 114
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm

תגובהדורך לעכטל » מאנטאג אוגוסט 12, 2019 11:44 pm

candyman האט געשריבן:מיין עקספיריענס אין דעם ענין וואס האט ביי מיר געארבעט בדוק ומנוסה: מ'נעמט זיך אריין אין קאפ דעם פאקט, וואס איז ביידעוועי אן אמת'ע פאקט, אז מ'קען ווערן אויסגערוהט דורך ליגן אין בעט אן איינשלאפן, דאס הייסט ליגן רוהיג אין בעט און לאזן די מחשבות לויפן\דמיונ'ען וכו' און אזוי ווערן אויסגערוהט, אין אנדערע ווערטער אנשטאט פראבירן אלע מינע מיטלען אויף יא איינצושלאפן, נעם דיר אריין אין קאפ אז ניין, איך מוז נישט איינשלאפן, אז כ'וועל נישט איינשלאפן וועל איך אויך ווערן אויסגערוהט.

סוי הלכה למעשה, הרב כראפעץ, לייג דיך אריין אין בעט באנאכט מיטן פלאן סתם צו ליגן און לאזן די מחשבות לויפן, נישט איינצושלאפן, נאר פשוט צו אויסליפטערן די מחשבות אנע פרעשור, און אזוי וועסטו ווערן אויסגערוהט.

אבער נעם מיין ווארט, איך פלעג זיך אריינלייגן אין בעט מיטן 'ציל' נישט איינצושלאפן, אין מיין סלאגאן איז געווען אז: ווען מ'שלאפט נישט דורכאויס די נאכט, שטייט מען אויף צופרי אויסגערוהט, בדוק ומנוסה!"...

די לאגיק פון דעם סגולה איז אויך פארשטענדליך, ווייל עפ"ר איז די סיבה פון נישט איינשלאפן, פשוט פאר נערוועזעקייט "פארוואס שלאף איך נישט איין????", אבער ווען מען מאכט דעם פאקט פארן ציל, איז שוין דיין געוויסן אוטומאטיק בארואיגט, און אז א מענטש איז רואיג, באנעמט אים דעם שלאף.

הצלחה רבה אין דיין 'כראפעץ'...ס'זאל זיין שמך נאה לך ואתה נאה לשמך...

זייער זייער גוט געזאגט! ;l;p-

לעכטל
שר מאה
תגובות: 114
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm

תגובהדורך לעכטל » מאנטאג אוגוסט 12, 2019 11:49 pm

פארוואס נישט... האט געשריבן:
יעקב צוקערמאן האט געשריבן:מען רעדט דאך נישט אין די וועלט אריין, פאר א גוט יאר. מען רעדט נעמען מעל-או-טשו צו קענען שלאפן. איז נישט שלאפן דען געזונטערער. נישטא נאך א זאך וואס צוברעכט דעם גוף ווי נישט שלאפן. איך נעם שוין מעל-או-טשו יארן, איך און די פאמיליע, קיין שום פראבלעם נישט. מען נעמט דאס ווען מען דארף און פארטיג


ווי אפט נעמסטו עס? די מערערים טענה'ן אז ס'איז עדיקטיוו, מ'קען שוין נישט איינשלאפן אן דעם!?

אמאל געהערט פון ר' הערשל מייז.. אז דאס איז נישט עדיקטיוו, עכ"פ ער רעקעמענט עס, ער זאגט אז ער אליין נעמט עס ווען ער פילט אז עס פעלט אויס, ווי למשל ווען עס טוישט זיך די זייגער ווייל ער איז געפארן קיין א"י. = אויב איך האב גוט פארשטאנען.

אוועטאר
nmi
שר האלפיים
תגובות: 2720
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג יוני 02, 2016 4:25 pm

תגובהדורך nmi » דינסטאג אוגוסט 13, 2019 5:48 pm

וואס איז טאקע די מעשה מיט מעלאוטשו. דאס מאכט פראבלעמען ביים אויפשטיין?
https://www.nmi.com/ שטיצט א גוי

אוועטאר
nmi
שר האלפיים
תגובות: 2720
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג יוני 02, 2016 4:25 pm

תגובהדורך nmi » דינסטאג אוגוסט 13, 2019 5:54 pm

און מה זאת מעל-או-מעקס?
https://www.nmi.com/ שטיצט א גוי

יום זה מכובד
שר חמישים ומאתים
תגובות: 489
זיך איינגעשריבען אום: דינסטאג יוני 27, 2017 11:03 am
לאקאציע: ... והכבוד מוציאין את האדם מן העולם!

תגובהדורך יום זה מכובד » מיטוואך אוגוסט 14, 2019 6:37 am

nmi האט געשריבן:וואס איז טאקע די מעשה מיט מעלאוטשו. דאס מאכט פראבלעמען ביים אויפשטיין?

איך ווייס נישט גענוי, אבער אויב מ'נעמט א גרויסע שטיקל איז עס משפיע אויף אסאך שעות.

לעכטל
שר מאה
תגובות: 114
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm

תגובהדורך לעכטל » מיטוואך אוגוסט 14, 2019 11:29 am

יום זה מכובד האט געשריבן:
nmi האט געשריבן:וואס איז טאקע די מעשה מיט מעלאוטשו. דאס מאכט פראבלעמען ביים אויפשטיין?

איך ווייס נישט גענוי, אבער אויב מ'נעמט א גרויסע שטיקל איז עס משפיע אויף אסאך שעות.

לדעתי איז עס נישט משפיע אויפן טאג, מעלאוטשו איז א געוואוסע ווייטעמין וואס די גוף פראדאס מילא דערפין, למשל 1000 אדער 2000 מיליגראם, עס הייבט אן צו 'שפראצן' די ווייטעמין אין גוף ווען עס ווערט טינקל (און נאך פאקטארן), אויב מען איז אויסגעשטעלט צו לעכטיגקייט ארבעט עס נישט גוט, און דאס איז מסתמה די סיבה פארוואס היינטיגע צייט איז דא אסאך פראבלעמען מיט איינשלאפן ווייל עס איז דא לעקטער און ס'איז לעכטיג ביז... אויך סקרינס, סעלפון, וכדו' רידאָסט די מאס פון מילטאנען.
הכלל: די מילטאנען וואס מען נעמט איז נאר 3 - 5 און אפילו 10 מיליגראם וואס איז גארנישט אנטקעגן די מאס וואס א מענטש דארף האבן צו שלאפן, דאס גיבט נאר א 'שטיפ' אז ס'זאל זיך פראדאסן נאך, איינמאל עס ווערט לעכטיג הייבט עס אן צו אויסוועפען.
סא איר דארפט נישט מורא האבן אז די 10 מילי וועט אייך מאכן מיד די נעקסטע טאג, ווען איר שלאפט בעצם מיט 1000 מילי...


צוריק צו “ולאחיו יאמר חזק”

ווער איז אונליין

באנוצערס וואס דרייען זיך דא: נישטא קיין איינגעשריבענע באנוצערס און 8 געסט