אידישע וועלט פארומס

וויאזוי ארבעט דאס? געב מער דעטאלן

פון חנוך ראזענבערג.
און אלגעמיינע

מען קען דאס שאפן אין די געשעפטן?

אויפן עפפ סטאר אבער מ'דארף היטן די אויגן. ס'דא פערשידענע. אויף אייטאונס קען מען מן הסתם אויך.
sleep relaxation.
or so.
Erick Brown
hypnosis
איך געב דיר נאר א משל
ויהי רצון שלא יצא מכשול מתחת תגובתי

כ'קען בעטן די שבת גוי.....

יא.

שבת קען מען עס אבער סייווי נישט נוצן..................................

קען מען נוצן חנוכ'ס
אויף ווייטער שרייב איך נאר אין פישי.

אידן, איר זענט אין 'לאחיו יאמר חזק' פארום, נישט אין פארברענגען

ס'איז דא א ענדרויד עפפ white noise, ס'איז א נויז מאשין מיט אלע מינע קולות, און קענסט צאמשטעלן עטליכע צוזאמען וויזוי ס'שמעקט דיר, מיינע קינדער האב איך שוין אסאך מאל איינגעשלעפט דערמיט.

געהערט לאנג צוריק אז ציילן (נאמערן) העלפט, איך פלעג ציילן פול אויבן אראפ (1000,999,998,..) דאס איז אביסעלע שווערער פארן מח.
לכאורה דארף אויך זיין גוט צו מאכן math פראבלעם'ס

אופפס כ'שלאף שוין איין, אפשר איי וועלט איז אויך אן איידיע

נשמה האט געשריבן:פון חנוך ראזענבערג.
און אלגעמיינע

אין אזא צייט (ווען מ'וויל איינשלאפן) קען זיין גוט צו טוהן די דריטע טרעק צום ערשט (די פיזיקעל רילעקסעישן עקסערסייז) און הערשט דערנאך גיין צום צווייטן טרעק.

derech eretz האט געשריבן:ס'איז דא א ענדרויד עפפ white noise, ס'איז א נויז מאשין מיט אלע מינע קולות, און קענסט צאמשטעלן עטליכע צוזאמען וויזוי ס'שמעקט דיר, מיינע קינדער האב איך שוין אסאך מאל איינגעשלעפט דערמיט.

אזוי ווי א געהעריגע נויז מעיקער?

נעכטן האב איך פרובירט נישט צו עסן (אפילו עס איז מיר געווען שווער ליל שישי אויפדערנאכט זיך איינצוהאלטן פון די פינאטס און דער פאטעטא קיגל) און עס האט גאנץ פיין געארבעט.
שכח, קומענדיגע וואך ווהט מען ווייטער פרובירן עפעס,

שרייבן דערוועגן דא און באקומען ענטפערס פון גוטע פריינט איז פאר זיך מסוגל אייצושלאפן
זיי מצליח שלאף געזונטערהייט אויפן געלעגער און דיין ניק (פארמעקט: דא איז נישט פארברענגען!)

נקודה

איך האלט ס'איז א גרויס פראבלעם און מ'דארף צוגעבן א נאמען, דיין נאמען כראפעץ (בטעם עליון) האט עפעס אהער בין איך חושד...
(יוש כ'ציטער פון געלעגער)

מיין עקספיריענס אין דעם ענין וואס האט ביי מיר געארבעט בדוק ומנוסה: מ'נעמט זיך אריין אין קאפ דעם פאקט, וואס איז ביידעוועי אן אמת'ע פאקט, אז מ'קען ווערן אויסגערוהט דורך ליגן אין בעט אן איינשלאפן, דאס הייסט ליגן רוהיג אין בעט און לאזן די מחשבות לויפן\דמיונ'ען וכו' און אזוי ווערן אויסגערוהט, אין אנדערע ווערטער אנשטאט פראבירן אלע מינע מיטלען אויף יא איינצושלאפן, נעם דיר אריין אין קאפ אז ניין, איך מוז נישט איינשלאפן, אז כ'וועל נישט איינשלאפן וועל איך אויך ווערן אויסגערוהט.

סוי הלכה למעשה, הרב כראפעץ, לייג דיך אריין אין בעט באנאכט מיטן פלאן סתם צו ליגן און לאזן די מחשבות לויפן, נישט איינצושלאפן, נאר פשוט צו אויסליפטערן די מחשבות אנע פרעשור, און אזוי וועסטו ווערן אויסגערוהט.

אבער נעם מיין ווארט, איך פלעג זיך אריינלייגן אין בעט מיטן 'ציל' נישט איינצושלאפן, אין מיין סלאגאן איז געווען אז: ווען מ'שלאפט נישט דורכאויס די נאכט, שטייט מען אויף צופרי אויסגערוהט, בדוק ומנוסה!"...

די לאגיק פון דעם סגולה איז אויך פארשטענדליך, ווייל עפ"ר איז די סיבה פון נישט איינשלאפן, פשוט פאר נערוועזעקייט "פארוואס שלאף איך נישט איין????", אבער ווען מען מאכט דעם פאקט פארן ציל, איז שוין דיין געוויסן אוטומאטיק בארואיגט, און אז א מענטש איז רואיג, באנעמט אים דעם שלאף.

הצלחה רבה אין דיין 'כראפעץ'...ס'זאל זיין שמך נאה לך ואתה נאה לשמך...

זאל ער קומען האט געשריבן:איך האלט ס'איז א גרויס פראבלעם און מ'דארף צוגעבן א נאמען, דיין נאמען כראפעץ (בטעם עליון) האט עפעס אהער בין איך חושד...
(יוש כ'ציטער פון געלעגער)

בעט דיין מאמע זאל קומען זינגען א ליד'עלע

כ'בין שוין פארהיירארט ב"ה, מיין מאמע זינגט שוין פאר מיינע קינדער..... א גוטע אידיעה אבער

נו וויזאוי איז געגאנגען די לעצטערע טעג? (נעכט)

ב"ה! ב"ה! איך פרוביר ווייניגער צו עסן און מען קען זיך נישט אפרעדן, ס'ארבעט גאנץ פיין, דהיינו איך שלאץ שוין נישט איין אזוי שפעט, אבער ביז איך שלאץ איין דר זייך וואלגערן אין בעט דאס דארף נאך א תיקון, און אדרבה העלפץ מיר ארויס אזוי ווי ביז אהער

זע מיין תגובה'לע דא viewtopic.php?f=3&t=23114&start=25